Здоровые и красивые ногти должны быть розового цвета, блестящие и ровные. Если они стали ломкими, начали расслаиваться или на них появились белые "островки", значит ты злоупотребляешь маникюрным лаком и жидкостью для смывки либо не пользуешься хозяйственными резиновыми перчатками, имея дело, с моющими средствами, растворителями, красками. Однако чаще всего основной причиной ухудшения состояния ногтей является плохое кровоснабжение. Самомассаж для укрепления ногтей - простое и очень эффективное средство. Его можно делать практически при любых обстоятельствах, используя свободную минутку 2-3 раза в день.

Если ты сидишь, положи кисть на стол или бедро, а если стоишь - прижми ее к животу и расслабь. Свободной рукой 4-5 раз погладь ее, начиная от ногтевых фаланг пальцев в направлении лучезапястного сустава. Затем энергично разомни кисть ребром ладони в том же направлении 5-6 раз. То же сделай и для другой руки. После этого приступай к выполнению основного приема - растирания. 
Для этого пальцы обеих рук слегка сожми в кулаки и, соединив средние фаланги пальцев, три их одни о Другие в направлении вверх-вниз, постепенно переходя на концевые "фаланги (те, на которых располагаются ногти). Затем растирание продолжается в направлении вперед-назад. Причем, растирая ногтевые фаланги, слегка разжимай кулаки, а растирая средние - сжимай. Заканчивай массаж растиранием и затем поглаживанием. 
Кроме того, для укрепления ногтевой пластины рекомендуется следующая процедура: 5-7 мин подержи руки в мыльной пене (лучше всего взять мыло "Детское"), ополосни их теплой водой, слегка промокни полотенцем и нанеси на 10 мин слой специального крема "Элегия". Полезно также регулярно протирать ногти кусочком лимона.