Красивые пяточки- это отсутствие на них мозолей, это гладкая и нежная кожа. Добиться такого состояния можно достаточно легко, просто необходимо соблюдать несколько правил.
При покупке обуви помните, она должна быть удобной, мягкой и не натирать кожу. Полезно давать ногам отдых без обуви и носков, пусть дышат.
На природе походите голыми пятками по травке, на пляже ходите по песку. А что же делать дома? Дома в первую очередь очищайте пяточки. Можно попарить их в теплой воде в ванночке. Хорошо очищает кожу вода с морской солью и питьевой содой. Контрастные ванночки хорошо снимают усталость и закаливают ноги. После ванночки смажьте пятки кремом, при этом поглаживайте, растирайте, разминайте ваши ноги. Такой массаж сделает кожу упругой и гладкой.
Грудь не меньше других частей тела нуждается в ежедневной гимнастике. Кто-то скажет, зачем тренировать грудь, ведь у неё нет мышечной ткани. Однако у основания груди расположены грудные мышцы, которые необходимо укреплять. Развивая грудные мышцы, вы добьетесь отличных результатов.
Как только ваши грудные мышцы начнут испытывать напряжение, происходит усиление потока крови, а это значит, что мышечные ткани начинают снабжаться кислородом и другими питательными веществами в большей степени. А грудная мышца связана с грудной железой, поэтому улучшившееся состояние грудной мышцы обязательно отразится на самой груди. Ваша кожа станет эластичнее, а формы упругими. ... Читать дальше »
Нет ничего лучшего после тяжелого трудового дня, чем теплая пенная ванна с приятным ароматом. Еще с детства мы любим ванну, полную роскошной белой густой пены с восхитительным запахом по настроению - свежим фруктовым или травяным, сладким или немного терпким. Запах малины или клубники возвращает в детство, аромат розы позволит ощутить себя роскошной женщиной, а сандал наиграет восточные мотивы в вашей собственной ванной комнате.
Пены для ванн обладают не только привычным для нас расслабляющим действием, но также и бодрящим - необходимо только подобрать правильную ароматическую добавку. Также в современные пены включаются увлажняющие вещества, очищающие и тонизирующие добавк... Читать дальше »
О том, как быстро «реанимировать» красоту кожи и стройность тела, а заодно избавиться от депрессии и зарядиться оптимизмом, вы можете прочесть на страницах журнала Look & Touch.
Проблема восстановления красоты и здоровья волнует людей уже многие века. Для этой прекрасной цели еще древние римляне придумали SPA, а знаменитый врач Авиценна впервые разработал принципы очищения организма.
SPA (или Sanus Per Aquam) означает не что иное, как здоровье через воду, и представляет собой комплекс всевозможных оздоровительных процедур с использованием вод - термальных, минеральных, пресных.
Так что и хамам, и финская сауна, и даже русская парная - все это SPA. Равно как и диеты, некоторые виды массажей и фитнес-тренировок.
«Янтра» также имеет значение освобождения из цикла перерождений. В тибетском языке это слово означает «движение». При этом считается, что движения важнее поз, т.к. они способствуют координации жизненной энергии человека - праны.
Позиции и движения при этом сочетаются с правильным дыханием. Это способствует тому, что энергия человека упорядочивается и гармонизируется. Человеку может освоить истинное равновесие и расслабление. Именно такое расслабленное состояние и необходимо для того, чтобы приступить к медитации.
Этот вид йоги прочно связан с тибетской медициной. Он может излечивать не только физические, но и психические недуги. Янтра-йога очищает и раскрывает энергетич... Читать дальше »
