Как подсчитано статистикой, девушки нашей планеты хотят стать худыми, или те которые страдают лишним весом привести себя в норму. Что бы достичь этого результата все увлекаются диетами.
В основном длительность этих диет достигает от 9 до 32 дней. За такой короткий срок нельзя сбрасывать большое количество килограммов.
Что можно съесть при приступах голода или обжорства, чтобы сразу и надолго отбить аппетит и перехотелось есть:
1. При острых приступах голода следует пить настой инжира и слив: сушеный инжир и чернослив залить кипятком и настоять 1 час (на 100 гр сухофруктов – 1 литр воды).
2. Хорошо помогает унять голодные позывы, если сжевать ложку обезжиренного сухого молока.
Этот плод раньше называли китайским крыжовником. Содержание в киви огромного количества энзимов способствует ускорению расщепления жиров и более быстрому похудению.
Содержащаяся в нем клетчатка способствует улучшению перистальтики, более быстрому прохождению пищи по желудочно-кишечному тракту.
На сегодняшний день существует множество способов похудеть – это различные диеты, физические упражнения, танцы и др. Но порой мы замечаем, что все наши попытки сбросить лишний вес ни к чему не приводят.
Почему же? На это есть несколько причин.
Покупки в супермаркете. Глядя на все вкусности, так и хочется протянуть руку и закинуть их к себе в тележку. И когда мы подходим к кассе, то видим у себя мороженое, конфеты, печенье, газировку и другие сладости. Но с этой напастью легко справиться.
Во-первых, вместо тележки возьмите корзину. Так вы будете чувствовать тяжесть еды, которую берете, и вскоре остановитесь.
Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству.
8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива.
14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.
Эту диету следует продолжать десять дней. Любое питье не ограничено. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г).
Цель - ваши ягодицы должны стать сексапильными и тугими, словно две булочки.
Чем больше вы едите, тем толще становятся ваши ягодицы. Поэтому постарайтесь перейти на низкокалорийную пищу, ешьте понемногу и в определенные часы. Кроме того, помните, что вам вредно засиживаться за столом.
Все вокруг меня худеют. Кто-то делает это с невообразимой быстротой, кто-то медленно, но верно приближается к заветным 90-60-90. Мне всегда очень интересно узнать о новых нестандартных рецептах похудания. Женская изобретательность не знает границ!
- Заключить пари, кто больше похудеет за полгода. Кладете, например, в «банк» по 10 тысяч рублей, а в судьи возьмите общего друга, отличающегося объективным и непредвзятым отношением к вам обеим. Каждые две недели отправляйте ему по электронной почте отчет о ваших достижениях. Кто оказывается тяжелее, тот добавляет в общую копилку по 3 тысячи рублей.
Недавно узнала от знакомой секрет ее стройности. Оказывается Ольга, так зовут мою знакомую, уже более трех месяцев придерживается перловой диеты. Что это такое? Начала она с того, что в течение недели питалась исключительно перловой кашей, не ела после шести вечера и пила достаточное количество минеральной негазированной воды. Результаты меня потрясли, при очередной встрече я увидела молодую, стройную и очень похудевшую женщину.
